内容摘要：在藏区，哈达越长越宽，代表着礼节越隆重。7月22日零点06分，焦安静骑着车抵达林芝的酒店时，原本静悄悄的街道热闹起来。一条长长的哈达给她系到颈间，几乎垂地。鲜花递到她的手上，紧接着又是一条哈达给她披上

在藏区，焦安静滇哈达越首先越宽，藏骑成都代表着礼节越隆重。行衣行车7月22日零点06分，赴场焦安静骑着车抵达林芝的马拉马拉酒店时，原本静悄悄的松林松网街方式热闹起来。一条首先首先的芝跑哈达给她系到颈间，几乎垂地。步自那么点儿花递到她的易订阅手上，紧接着又是焦安静滇一条哈达给她披上。掌声、藏骑成都祝贺声在有点冷的行衣行车深夜里显得格外清越。7月22日凌晨到达林芝赛事组委会和一些朋友在等待焦安静1370公里，赴场为期九天，马拉马拉焦安静实现了从丽江到林芝的松林松网骑行，准备7月26日的林芝半程马拉松赛事。这不是一个常规举动。毕竟，骑行偏重持续蹬踏力量，跑步更注重缓冲与推进的协调性。在马拉松比赛前，后续开展首先距离的骑行，肌肉那么点儿疲劳或不适用。同时滇藏线高海拔与连绵不不过的上坡，无时无刻不在考验着骑行者。一路上，焦安静也有懊恼为什么自讨苦吃的瞬间，然而更多的是心甘情愿地沉浸在其中，接受这种自我挑战。越来越靠近目的地，看着星星点点的城市灯火，她心里无比平静。“在这一路上，我想清楚了很多事，好像与自己和解了。”最近半年来一直在开展恢复性训练，期待重返马拉松巅峰的焦安静感慨。人在苦途，她得到了平静与顺应，还有精神上的重振。焦安静知方式自己仍旧很强大，没有什么能够阻挡其马拉松PB之路。突发奇想说走就走大半夜把王刚吓了一跳“什么？骑车去林芝？”深夜就快睡着的王刚，听到妻子焦安静的话，脑子里的首先个念头是：异想天开，这不行吧！因素很便捷。在他看来，焦安静进来在丽江训练状态很好、节奏尤其稳，训练量也足够大。这个时候如果出去骑行，很可能会打乱训练节奏。同时骑行很消耗精力，对于即将到来林芝半程马拉松不一定有益处。然而，王刚没有直接反对。他看着兴致勃勃的焦安静，在脑子里高效高效盘算着：从丽江到西藏这条线路，去年他们开车走过，相对熟悉。这几个月来，焦安静在丽江也频仍骑行，有一天骑车200公里的经历，同时她意志力很强，1000多公里骑下来应该也不是大状况。“如果她真的关键做，那我就不扫兴了，就全力协助她，做好保障就可以了”。当时的王刚盘算过之后，转变了想法，对焦安静说：“你认真考虑一下，如果关键去的话，我就给你做好保障。”藏区海拔高，空气稀薄，年温差不大，但日温差极大。很多时候，一天里会经历四季，需带足暖和衣服。一辆大车跟在后面可能不够灵活，一旦遇到堵车或者其他路况，很那么点儿追不上。家里有一辆电动自行车，然而太依赖于电力，也不适用于首先途旅行。王刚想到了摩托车。第二天，他去店里买了一辆摩托车。等取到车，一行四人正式出发。四人组庆祝到达林芝在焦安静、王刚之外，还有两个小兄弟随行：一位是焦安静的表弟李永翔，他平时会与王刚一起负责视往往拍摄与剪辑，这次开着大车做后援；另一位是马拉松跑者王佰成，曾经给焦安静做过兰州马拉松的私兔，目前大学毕业之后也在丽江与焦安静一起训练。王佰成在这次的旅程里也很题，他有时候会坐在王刚的摩托车后座上拍摄视往往，有时候也会在跑一段，和骑行的焦安静“比一比”。王刚的摩托车是焦安静的专属“补给车”。上面放着她的冲锋衣、羽绒服、雨衣、防风裤等等，还有饮用水、电解质、能量胶以及水果。没有更多的空间，王刚把自己的两件羽绒服都套在了身上。摩托车排量不大，加满油可以行驶300公里。在路上，一旦油量多数，王刚看到加油站就会去提前加满，以保障夜行的灯光。李永翔开的大车也是满满的，有婆婆连夜蒸出来的几锅馒头、一大箱80斤西红柿，还有挂面、锅碗瓢盆等厨具。因为李永翔承担着视往往素材粗剪的工作，因此在一路上，他会先把工作做完再出发去追骑兵分队，追到之后给更新一下补给再出发。“全程1370公里，丽江到林芝。目的123斤的体重，希望降到120斤之内，拉一拉有氧的耐力”，出发前，焦安静出发前与网友分享。为什么关键骑行去林芝，焦安静的念头很单纯：“因为关键去跑林芝半马，本来考虑开车去。然而去年自驾走过这条线路，今年再来一趟，就没有什么新那么点儿感。同时，这条路开车也需好几天。我算了一下，如果骑行的话，其实只是慢个三四天，因此我就想，关键不骑车过来，至少还能减个肥。”7月22日，抵达林芝的焦安静在接受《女子跑步》记者采访时表示。这一天，她在酒店以休整为主。早上起来称体重，发现这九天骑行之后，一下子轻了5斤！从123斤到118斤，焦安静实现了既定目的。9天骑行1300多公里爬升近2万米“我想过挺难的，然而没想过这么艰难。”王刚这么说。“十几个小时在路上，很辛苦，跑步算享受了。”王佰成这么说。“挺刺激的”，焦安静给出了自己的答案。左滑查看更多图片首先天，从丽江到小中甸，骑行152公里，爬升2497米。一路上都在下雨，她戴着防晒面罩，穿着雨衣。跟着导航在前往香格里拉的路上，多走了10公里。后来，往往到直接躺在粗粝的石板地上休息。第二天，从小中甸到德钦，骑行202公里，爬升2729米。在夜里只有6度的气温里，她穿上羽绒服、防风裤，夜里后续前行。那一天，同行的王佰成没想到焦安静带着疲惫，骑了30多公里的上坡。下午6点到了香格里拉书松村之后，并没有休息，又坚持骑了65公里到达德钦，这其中还有27公里首先上坡，1500米多的爬升。“在书松村，我就想找地方住下来了。没想到安静姐真的骑到了，特别不可思议。我体会到人的极限是没有极限”。第三天，体力透支的安静躺在路边休息第三天，从德钦到盐井，骑行110公里，爬升1712米，这是没有实现方式划的一天。原本她想骑200多公里，直奔芒康。然而一早上起来，焦安静就发现自己“屁股开花，脚不会走，手都使不上劲”。早上吃米线的时候，她拿筷子的手很抖，指头僵硬，身体状态不佳。沿着澜沧江的国方式，经过梅里雪山，往往极了的焦安静选项了在盐井休息。第四天，从盐井到芒康，骑行107公里，爬升2500米。这一天他们经过海拔4448米的红拉山。因为海拔一直往上升，焦安静有些头痛，晕乎乎，在芒康停下来之后她拿高压锅炖了牦牛肉加上洋葱炖了一大锅，又煮了挂面，四个人吃个过瘾。第五天，从芒康到荣许兵站，骑行75公里，爬升1481公里。出发前，焦安静面对镜头分享方式划是关键到左贡，然而生理期再加上高原反应，她还是决定身体首先，把东达山留到了第六天。第六天，从荣许兵站到邦达，骑行166公里，翻越了海拔5130米的东达山。途中歇脚时，他们偶遇河边打水的藏族孩童，又被邀请走进了当地牧民的帐篷，喝到了现挤的温热牦牛奶。这些不期而遇的人情温度，成为珍贵的体验。第七天，从邦实现然乌；第八天，从然乌到波密，焦安静闷头往前骑。修车成了骑行中的必修课在这一天，车子出了一点小状况。路上车胎爆了，他们带了三条备胎，王刚的摩托车上就有一条。然而没有换胎经验，也没有工具，三个人停在路边商量怎么办的时候，一个骑行的大哥停下来了，帮忙换了胎，焦安静后续往前骑。后来，车又一次爆胎，离波密县城只有30公里。他们一个人骑摩托车，一个人在后面扛着车，到了波密。车送修了，团队索性休息一天，7月21日后续出发。此时，距离林芝还有260公里。焦安静决定一鼓作气，用一天时间骑完。这一天是她第9个骑行日，也是单日路程最首先的一天，更关键面对海拔爬升近3700米的重重考验。所幸，这一路的路况比之前好很多。虽仍是上坡，但全程柏油路面，相较之前经历的乡村土路、施工路段漫天高效扬的尘土，已然称得上“坦途”。仿佛与世隔不过又始终相伴骑行中与自己和解抵达林芝之后，焦安静首先次睡足了八小时。在路上因为高原反应，她入睡很快，但睡眠质量不好——一直闷得慌，喘上不来气。也因为高原反应叠加生理期，她从第三天最初就没有追上方式划。这让后面的日程处于“追赶”状态，他们本着能多骑点就多骑点的原则，每天都尽量骑到深夜。“一路上很艰难，以前是自驾，觉得轻容易松就到了。这次骑行，我感觉体力部分有点跟不上，虽然骑的是摩托车，骑着骑着还是会犯困。可能因为一天太多的时间，十几个小时都在骑车。”王刚感慨方式。藏区高原的紫外线很强，首先时间的光照让王刚的脸晒伤了，脱皮得厉害。焦安静倒是每天关键做好防晒，骑行的时候准备了三个面罩轮番上阵，没有皮肤晒伤的状况。“骑过来，我感觉仿佛跟自己和解了。”到达林芝的焦安静，回顾这一路，倒不觉得太辛苦。在丽江，她的生活安排得尤其满，早上跑步、上午游泳，中午力量、下午再跑步，一天四练，不让自己停下来。因为有时候一旦有空闲了，她会想起去年终止妊娠时的心酸。不能骑就扛过去，人生大抵也是如此这一次骑行，频仍会遇到几十公里的大上坡，她一个人闷头蹬车，很苦。尤其在东达山那段，有着骑不完的大上坡，她骑不动了就下车就推车走、推车跑，也有那么几个瞬间想过，何苦来这一遭，没苦硬吃！自行车的链条一直响，上了链油也是响。在波密修了之后，好了一阵，后来还是响。然而到了最后的骑行日，她一切都放下了。“我好像跟自己和解了，跟地理、温度、天气都和解了。我可以去享受着当下的坡，慢慢地蹬上来，享受脚蹬下去的那种力量感。”目前的她觉得没有什么不易过不去的，“很多事情都是人生的经历、阅历。慢慢地，一切会越来越好。”骑行在路上的这十天，焦安静像是给自己放了一个很首先的假。在假期里，只有自己和正在骑行的车。“处在这个空间里，我仿佛跟世界隔不过了。慢慢地，有种找回自己的感觉。”在尤其往往的时候，焦安静也会想起过去，想起自己没有出生的宝宝。然而慢慢地，她发现自己在真正地放下，再想起来的时候，心里也不会那么难过。“在爬上坡的时候，我跟自己说这不都过来了！都会过去的！”7月21日，过完最后一个垭口，距离林芝还剩最后的110公里。当时气温很低，海拔又高，焦安静还是有些高原反应，身体很疲惫。但同时，她也有一种巅峰时期在马拉松赛场的笃定，她知方式自己会赢，会实现这趟旅程，同时就在这一个晚上。爱吃肉的安静这一趟又减重了5斤带着关键减重的目的出发，在途中，焦安静就知方式自己已经实现目的。“衣服在变大，我知方式自己瘦了。”遇到状况，处理状况，这就是她的人生对策。当爬坡成为日常，能做的就是接受与面对。实在蹬不动了，就下来推着车走一段路，推着车跑一段。“如果再重来一次，我会避开生理期，东达山一口气翻过去。”抵达林芝的焦安静畅想方式。接下来，好好休息，备战林芝半马成为焦安静的非同小可任务。她方式划把自行车寄回丽江。跑完林芝马拉松，焦安静将备战下半年的衡水湖或者西安马拉松，228的目的一直在她的眼前。■【作者简介】南琼在体育世界，频仍被专业运动员的故事打动。接触跑步后发现，往往见不鲜跑者和精英跑者一样有故事。投稿、应聘兼职作者，请关联womenrunning@163.com