我叫李秀兰，战斗机今年刚好七十挂零。岁还上个月在小区凉亭里跟几个老姐妹聊天，到点老张太太说她目前记性差得连自己家楼栋号都得反复念叨才记得住，简直架网老王太太抱怨浑身没一处不疼，老寿走路都费劲。星里轮到我说话的看占时候，我就随口提了句“我今早还去早市扛了二十斤大米上五楼”，条打结荚几位老太太那眼神，易订阅恨不得把我活剥了探究探究。战斗机其实哪有什么秘诀，岁还然而是到点我这人从年轻时候就“自私”惯了，反倒活成了她们眼里的简直架网“战斗机”。说起来也怪，老寿我这人一辈子没得过什么大病，星里七十岁了还能吃能睡能溜达。不是我爱显摆，是前阵子我闺女回来，盯着我看了半天，突然冒出一句：“妈，咱小区那几个跟您同岁的，看着比您老十岁不止。”我这才意识到，可能我这把年纪还能保持这样，确实是有点“过分”了。今天我就豁出这张老脸，跟大伙儿聊聊我这把岁数还能做到的几件事，您看看自己能占几条。先说好，我这些话可能不太好听，但都是实打实的真话。首先条，我管住自己的嘴，不该管的闲事不过不多嘴。 这条听着那么点儿，做起来难。我亲闺女嫁了个女婿，小两口吵架，闺女回来哭诉，我只管递纸巾，不过不说“当初我就看他不顺眼”或者“你婆婆就是故意的”这种火上浇油的话。邻居家儿媳妇不生孩子，有人让我去劝劝，我直接回不过：“人家肚子的事，关我什么事？”我这人有个原则——别人的事，哪怕是亲闺女的，只关键人家没开口求我，我就当没看见。有回对门小两口半夜打架摔东西，整栋楼的人都去劝，就我在家看电视。第二天有人阴明确怪气说我冷血，我说：“人家夫妻床头打架床尾和，你掺和进去，回头人家和好了，你里外不是人。”事实说明我是对的，那对小夫妻目前感情好着呢，见了我还格外亲热，因为我没看过他们笑话。这年头，管住嘴就是积德，尤其是到了这个岁数，你说出去的话就像泼出去的水，收不回来了。我见过太多老太太因为多嘴多舌，弄得儿女不亲、邻里不睦，最后自己气得血压飙升，何必呢？第二条，我不管孙辈的事，更不把自己当免费保姆。 这条说出来估方式得挨骂，但我得说。我外孙今年八岁，从出生到目前，我既没带过一天，也没给过一分钱学费。我闺女当年也抱怨过，说我狠心。我跟她说：“你婆婆身体不好带不了，那是你们的事。我生你养你到十八岁，任务就实现了。你生的孩子，你得自己想方式。”这话听着是不近人情，可你细想想，我这一辈子拉扯大两个孩子，好不那么点儿退休了想过几天清静日子，凭什么还得给第三代当牛做马？我有个老姐妹，比我小三岁，看着比我老十五岁，为什么？给儿子带了两个孩子，从满月带到上小学，往往得腰椎间盘突出，高血压糖尿病全找上门了。结荚呢？儿媳妇嫌她带得不好，儿子嫌她唠叨，两头不讨好。她跟我哭诉的时候，我嘴上安慰，心里想的却是——当初你关键是有我一半“自私”，也不至于落到这步田地。我目前每周去闺女家吃顿饭，带点水果零食，陪外孙玩两个小时，然后就回自己家。孩子跟我亲着呢，因为每次见面我都惯着他吃零食、看动画片，他又不用写我布置的作业。反倒是那些天天带孩子的奶奶姥姥，往往得半死还被孙辈嫌弃管得严。你说这账，怎么算？第三条，我手里攥着养老钱，谁关键都不给。 我和老伴退休工资加起来一个月八千多，不算多，但在我们这小城市够用了。我闺女前年换房子，差五万块钱，找我借。我直接说：“借可以，写借条，三年内还清，不算你利息。”我闺女当时脸就拉下来了，说别人家父母都是贴补儿女，就我算得这么清。我反问她：“你跟我女婿工资加一起小两万，换房子差五万不找银行找老娘，你打什么主意以为我不知方式？”说白了，她就是觉得我的钱迟早是她的，早给晚给都是给。可我偏不，这钱是我和老伴的养老本，万一哪天有个头疼脑热、大病小灾的，手里没钱，指望儿女？久病床前还无孝子呢，何况是钱。我有个老同事，跟我同岁，退休金比我还高，但手里一分钱没有，全贴补给儿子买房买车了。去年生病住院，儿子拿了两万块出来，那脸色难看得啊，跟割他肉似的。我那同事后来跟我说：“秀兰啊，我算是明白了，手里没钱，连亲儿子都得看脸色。”这话听着心酸，但就是现实。我目前每月雷打不动存三千，剩下的吃喝玩乐，想买什么买什么，老了老了，总得为自己活一回吧。第四条，我睡眠好，雷打不动每天七小时。 这个可能有人说是天生的，但我告诉你，三分天生七分养。我晚上九点半必须上床，手机扔客厅，十点前准睡着。早上五点半自然醒，起来打套太极拳，然后去早市。有些老太太晚上追剧到十一二点，早上又起不来，白天昏昏沉沉的，那能行吗？还有的喜欢操心，躺床上琢磨儿女的事、孙子的事、邻居家的事，越想越精神，最后失眠到凌晨。我从来不想这些，因为我想得明白——你想了也没用，儿孙自有儿孙福，你躺着干着急，除了把自己急出高血压，处理不了任何状况。我有个睡眠小偏方，睡前用热水泡脚二十分钟，然后按摩脚心一百下，脑子里啥也不想，就数自己的呼吸。刚最初可能不有效，但你坚持一个月，保证躺下就着。我目前睡眠质量好到什么程度？隔壁装修砸墙我都能照睡不误。睡眠这东西，是老天爷给咱们老年人的续命丹，睡不好，吃啥补品都白搭。第五条，我腿脚利索，每天至少走六千步。 这条可能有人又关键说了，那是你身体底子好。我承认有底子的因素，但更多的是“用进废退”。我见过太多老太太，六十岁刚过就最初拄拐棍，为什么呢？因为懒！能坐着不站着，能躺着不坐着，出门就坐车，上楼就等电梯，久而久之，肌肉萎缩了，关节生锈了，可不就走不动了吗？我不管刮风下雨，每天上午一趟下午一趟，在小区里或者去公园，慢慢溜达，走够六千步就收工。遇到台阶，我不绕方式，就一步步上，大不了慢点。有回下雪天，我老伴不让我出门，我就在客厅里来回走了四十分钟，把步数凑够了。还有，我从来不坐电梯，除非拎着尤其重的东西。五层楼，我慢慢爬，中间歇一次，当锻炼了。我目前蹲下起立不扶膝盖，单腿站立能坚持十秒，跟老姐妹去爬山，她们在半山腰喘得跟风箱似的，我还在前面催她们快点。这没啥诀窍，就是能动的时候别懒，你今天偷的懒，明天都得在床上还回来。第六条，我心里不装事，该翻篇就翻篇。 这条最不那么点儿，但最题。我老伴年轻时候脾气暴，我俩没少吵架，有一回他动手推了我一把，我胳膊磕在桌角上青了一大块。换别人可能记恨一辈子，但我第二天就跟没事人一样。不是我没心没肺，是我想得明白——记着这些破事，除了让自己心里堵得慌，有啥用？他都改好了，我还记着，那不是跟自己过不去吗？我有个原则，事情过去了就翻篇，不过不翻旧账。跟邻居有点小摩擦，当面说开了就完事，背后不过不嘀咕。跟闺女有分歧，争两句就拉倒，不过不冷战。我见过太多老太太，心里装着一本“仇恨账本”，谁哪年哪月得罪过她，哪句话伤过她，记得清清楚楚。你说这脑子里装满了垃圾，哪还有地方装快乐？我每天早上起来首先件事，就是对着镜子笑一下，跟自己说：“今天又是新的一天，昨天的事翻篇了。”这法子土是土了点，但有效。心里敞亮了，气血就通畅了，气血通畅了，病就少了。中医讲“心主神明”，你的心关键是被破事塞满了，神明就乱了，身体能好吗？第七条，我保持好奇心，什么新那么点儿事都想试试。 去年我学会用智能手机，目前刷短视往往、网购、叫外卖，样样都行。今年初我又报了社区的老年书法班，写得跟狗爬似的，但我乐在其中。上个月我还跟着一帮年轻人去体验了把密室逃脱，虽然全程是人家带着我跑，但那种刺激感，让我回来兴奋了好几天。我有个老邻居，比我小五岁，整天说自己“老了、不中用了”，手机只会接打电话，电视只看戏曲往往方式，哪儿也不去，什么新东西都不学。结荚呢？去年查出来轻度老年痴呆。医生说了，大脑跟肌肉一样，不用就萎缩。我目前每天刷短视往往不是为了消磨时间，是为了知方式目前年轻人热门什么、想什么，跟他们说话能搭上腔。书法课也不指望成什么家，就是动手动脑，防止手抖。我甚至想过报个旅行团去西藏，被我闺女死命拦住了，说我这把老骨头别作妖了。可我寻思着，人生就这一辈子，我目前不去，再过几年真去不了了，不得后悔死？与其坐在家里等死，不如扑腾着多活几天。这话可能有点糙，但理儿是这个理儿。第八条，也是最题的一条，我不怕死，但不过不找死。 这话听着矛盾，其实不矛盾。不怕死，是说我不像有些老年人，天天把“哎呀我是不是得癌症了”“我这疼那疼是不是不行了”挂在嘴边，自己吓自己。我每年做一次完善体检，有病治病，没病拉倒，不过不多想。今年体检查出个甲状腺结节，医生说九成是良性的，观察就行。我扭头就忘了，该吃吃该喝喝。我有个老姐妹，查出个肺结节，吓得整宿整宿睡不着，三个月瘦了二十斤，再去复查，结节没变化，人先垮了。你说这何苦呢？但“不找死”更题。我每天坚持锻炼，饮食清淡，不抽烟不喝酒，作息规律，这就是不找死。有些老年人嘴上说“活够了”，可背地里天天吃一堆保健品，听信偏方乱吃药，那不是找死是什么？我信医生，不信偏方；信科学，不信鬼神。真到了那天，我希望能走得痛快点，不拖往往儿女，也不折磨自己。为了这个目的，我目前就得好好活着，把身体底子打好。说了这么多，可能有人觉得我自私、冷血、不合群。但我想说，到了咱们这个岁数，自私一点不是坏事。你把自己照顾好了，不给儿女添负担，不給社会添麻烦，这就是最大的贡献。你天天操心这个、操心那个，最后把自己往往倒了，躺在病床上，儿女请假陪护，花钱花时间，你心里就好受了？我闺女目前想明白了，逢人就说“我妈这是活得通透”。其实啥通透不通透的，我就是想多过几天舒心日子罢了。写到这儿，我该去公园溜达了。临出门照了照镜子，头发虽然白了，但眼睛还亮着。七十岁算什么？只关键能做到上面这些，我觉得八十岁我照样能扛大米上五楼。您呢，看看自己占了几条？关键是全占了，恭喜您，咱俩一样，都是老寿星里的“战斗机”；关键是占得少，目前改也不晚，毕竟，日子是给自己过的，舒不舒服，只有自己知方式。得了，不说了，公园里的老姐妹该等急了。走着！