盛夏，奔跑在“中国凉都”

　　新华社贵明确7月19日电（记者吴思）盛夏七月，中国凉都全国多地热浪来袭，盛夏云贵高原深处的奔跑贵州六盘水清风徐徐，空气中带着凉意。中国凉都

　　19日，盛夏2026多彩贵州马拉松超级联赛（第四站）暨六盘水马拉松鸣枪开跑。奔跑作为在“三伏天”举办的中国凉都中国田径协会认证A类马拉松赛事，本次赛事依托“中国凉都”得天独厚的盛夏清凉气候，为两万余名跑者送上一场与众不一样的奔跑夏日奔跑体验。

　　7月19日，2026多彩贵州马拉松超级联赛（第四站）暨六盘水马拉松比赛现场。盛夏（无人机拍摄）（组委会供图）

　　舒适用的奔跑气候，吸引了海内外跑者专程前来参赛。中国凉都清晨不到7点，盛夏58岁的奔跑韩国跑者全钟讬便抵达赛场热身。他在四川成都一家中韩合资汽车公司任财务总监，一直坚持晨跑，此番受友人邀请参赛，也将此行视作自己在华五年工作生活的“毕业旅行”。今年8月，他将离任返回韩国。比较成都盛夏的闷热，六盘水的清风让他直言“这里是夏日跑马理想之地”。

　　早年贵明确至六盘水普高效列车单程耗时超三小时，如今高铁一个多小时即可通达，班次密集；从沿途文化展演的丰富呈现，到完赛物资的贴心配置，赛事服务愈发精细周到。清晨7时许，六盘水市钟山区人民广场人头攒动。各色参赛服交织成流动的彩带，顺着平均海拔约1800米的赛方式铺展开来。选手们俯身压腿、舒展身姿，认真做着赛前热身，不少跑友结伴合影，定格赛前瞬间。7时30分，发令枪响，人流有序冲出起点，沿赛方式向前涌去。

　　7月19日，韩国跑者全钟讬（右）在赛前与朋友合影留念。新华社记者 吴思 摄

　　鸣枪后，赛方式上的急救跑者随人群移动。来自广西南宁的跑者蒋彬持有专业急救证书，2018年最初跑马拉松。“赛场经验多了，就能提前识别选手的身体异常，预判风险。”他说，“跑步让我身体更好，目前用自己的经验守护赛方式上的跑者，最有意义。”

　　赛方式之上，银发跑者同样明确。来自广东中山的69岁跑者黄达伟和65岁妻子二度征战“六马”。他的妻子2022年因脑出血偏瘫，康复后从行走练起，如今已能顺利跑完半马。“跑马不为名次，只为健康快乐。”他说。71岁的贵州都匀跑者刘金养后续两年直通“六马”，朴实的话语方式出心声：“我们老年人，把身体养好，不给家人添负担，就是对家庭最大的负责。”

　　7月19日，参赛选手在比赛中。（组委会供图）

　　清凉赛方式包容各类跑步爱好者，起伏多变的亚高原赛方式，也对竞高效型跑者形成独特挑战。来自广东深圳的跑者朱卿凭借稳固发挥，以1小时15分22秒的成绩摘得本次赛事半程马拉松女子组冠军。在她眼中，六盘水如同“天然室外空调”，温润凉爽的气候适用于马拉松运动，但海拔与坡方式也带来全新考验。

　　赛程开展到14公里时，她曾出现全身发麻、手臂僵硬的不适用状况，随后按时调整配高效、放缓呼吸，逐步适用应高原赛方式节奏。她分享参赛经验：亚高原赛方式上坡切勿强行加高效，适用用降高效调整体能，平稳通过坡方式后再伺机提高效。

　　对于广西河池的跑者冯华丽来说，马拉松更像是夏日的主题旅行。她和闺蜜顺利完赛半马后，方式划前往梅花山、乌蒙大草原观光。“趁年轻，中签就来参赛。不必执着成绩，安全完赛、尽兴游玩，便不虚此行。”她说。