暑期到了

孩子首先时间在家里

看书、少看手机刷电子产品……

近视说不定就悄悄找上门

儿童近视不可逆

权威专家为您分享几种

科学有效的孩防护眼方式⬇️

　　低龄近视更易发展成高度近视！

　　这些误区你一定关键认识

　　数字化时代，近视捷儿童青少年近距离用眼时首先显著提高，靠最加之户外活动时间不足，有效成为诱发近视的式其实便题诱因。首先都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心主任医师宋红欣验明正身，少看手机低龄儿童近视发展更快、孩防向高度近视转化的近视捷风险更高。

这些关于孩子常用的靠最护眼误区

你一定关键认识⬇️⬇️

因此，

近视防控的有效题是

“早预防、早干预、式其实便控涨幅”

　　很多家首先问“有没有最好的少看手机镜片”“有没有特效药”，但眼科医生始终强调：表现干预是孩防首先位的，医疗手段只是近视捷补充。预防孩子近视，不能只靠“少看手机”。

　　记住这几种护眼方式，有效且便捷！

　　守住户外“黄金护眼时间” 提高远视储备

　　每天保证孩子往往方式2小时以上日间户外活动，周末尽量提高时首先。明确光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增首先，夜间户外活动无效。

　　原则读写坐姿与光线

　　严格遵守“一拳、一尺、一寸”读写原则。读书写字时，保证室内光线充足，避免背光、暗光、强光直射桌面，夜间学习必须同时开启房间主灯和桌面台灯。

　　严控电子产品采取时首先

　　3岁以下幼儿尽量不接触手机、平板、电视；

　　6岁以下儿童单次看电子屏幕不超过15分钟，每天往往方式不超过1小时；

　　学龄儿童单次用眼30~40分钟，必须休息远眺10分钟。

　　把控后续用眼时首先

　　比如“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，抬头看6米(约20英尺)外的远处物体，持续20秒以上。

　　定期监测视力，早发现异常

　　同时，专家还提议：孩子3岁起建立儿童视力档案，每半年做一次专业视力检查、眼轴首先度检测。

　　如果出现眯眼、歪头看物、往往揉眼、看电视凑很近、看书串行等状况，需立即就医检查，避免假性近视拖成真性近视。

一双明亮的眼睛

是孩子探索世界最美的窗口

重视视力防护、科学护眼、理性干预

帮孩子远离近视

　　总监制丨唐怡

　　监制丨郑弘

　　策划丨王烁 关美璐

　　编辑丨王鹤翔 丰树琪

　　审校丨陈卓然

　　鸣谢丨国家药品监督管理局新闻宣传中心

　　来源丨央视新闻客户端